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黒糖ジンジャーミルクティー

日本人の平均体温は、50年前は36.8度で子供は37度と言われていたそうですcoldsweats02

新型インフルエンザの感染拡大の予防として、子供達は毎朝体温を計り、健康観察票を記入しているのですが、体温が低いgawk

36度だったり、35度台のときもあります。

この50年で1.0度体温が下がっていることになりますwobbly

体温が落ちる→免疫力が落ちる→病気やアレルギーになりやすい

生姜の中の辛味成分には、血圧を下げるとか、脳の血流を良くして鬱病に効くとか色々あるようですが、体温を上げるupというすごい作用がflair

秋冬の朝の定番はミルクティーでしたが、早速すりおろした生姜と黒糖を入れて毎朝飲んでいます。

毎朝するのは面倒なのでcoldsweats01すりおろしたものを平たくして凍らせて、使う分だけパキッと折って紅茶にいれます。すりおろしたもののほうが新鮮かな~と思うけれど、ないときはチューブ生姜でもgood

青・白・緑の食べ物は冷える。赤・黒・橙の食べ物は体を温める。

うどんより蕎麦。

白砂糖より黒砂糖。

白ワインより赤ワインwine

緑茶より紅茶。

牛乳も白なんで、体を冷やす飲み物になりますが、生姜の辛味がマイルドになるので私は入れて飲んでいます。美味しくないと続かないので、そこは臨機応変にwink

ただ子供達は紅茶を嫌がるのでbearing生姜は料理にたくさん入れるしかないsweat01

本当は一日3杯以上飲むのがベストらしいのですが、自宅にいない時はなかなか難しい・・・

そこでこのサーモマグ。400ml入るものでこれにたっぷり作って、おでかけにも持参。

車のカップホルダーにも入るのでよいです。

暑がりなのに、末端冷え性で肩こりんな人なので、この冬はこの紅茶で体質改善punch

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